اخصائيه التغذيه العلاجيه
هانتكلم النهارده عن حاجه مهمه وهي ازاي نرفع مناعه الطفل بشكل عام و في فتره دخول المدارس بشكل خاص
اولا ..لازم نهتم بالبروتين زي اللحوم الحمرا والبيضا والسمك والبيض والفول والخضروات والفواكهه لاحتوائها علي فيتامينات ومعادن مهمه لرفع المناعه وممكن نقدمها للطفل ف اشكال وبطرق مختلفه يكون بيحبها ..
الالبان مهمه جداا كمصدر للكالسيوم
ثانيا ...الابتعاد عن الفاست فود والوجبات الجاهزه والحلويات والكيكات والمصنعات زي اللانشون والبورجر والسوسيس والعصاير المحفوظه والمياه الغازيه زي البيبيسي وغيره واقتصارها علي يوم واحد ف الاسبوع فقط .
ثالثا ...نعود اطفالنا علي شرب المايه
رابعا ...الحركه واللعب وحتي الرياضه البسيطه للطفل من الحاجات اللي بتقوي جهازه المناعي
رابعا ...النظافه الشخصيه
خامسا ...تعرض الطفل للشمس بشكل دائم علشان صحه العظام وتكوين فيتامين د
واخيرا النوم لفترات كويسه بالاضافه لاستشاره الطبيب قبل اعطاء اي مضادات حيويه او ادويه رافعه للمناعه.
خلي بالك صحتك تهمنا
جميل جدا تسلم ايدك
ردحذف